دسته بندی ها
آموزش پیلاتس
01:31 چگونه عضلات خوش فرم داشته باشیم؟
834 بازدید 4 سال پیش
02:51 راهکاری برای داشتن اندام زیبا
364 بازدید 4 سال پیش
03:01 لاغر کردن شکم و پهلو در کمتر از دو ماه
3,639 بازدید 4 سال پیش
03:01 در کمتر از دو ماه شکمتون رو آب کنید
503 بازدید 4 سال پیش
02:24 کمتر از دو ماه 10کیلو لاغر کنید
361 بازدید 4 سال پیش
02:24 نرمش های صبحگاهی در خانه
2,234 بازدید 4 سال پیش
02:50 آموزش حرکات پیلاتس از 0 تا 100
2,187 بازدید 4 سال پیش
02:12 نحوه صحیح نرمش کردن جهت چربی سوزی
1,117 بازدید 4 سال پیش
02:39 ماهیچه های بدون چربی با ورزش پیلاتس
544 بازدید 4 سال پیش
03:01 از بین بردن چربی در مدت کوتاه
523 بازدید 4 سال پیش
02:47 ترفندهای لاغری شکم و پهلو در 2 هفته
3,708 بازدید 4 سال پیش
03:52 ترفندهای کوچک کردن شکم- تمرین با پله
1,692 بازدید 4 سال پیش
04:34 رازهای داشتن شکمی لاغر و عضلانی
863 بازدید 4 سال پیش
02:19 لاغری شکم فقط در یک ماه
4,973 بازدید 4 سال پیش
03:39 آموزش پیلاتس در خانه- حرکات فیله کمر برای آقایان و بانوان
3,758 بازدید 4 سال پیش