دسته بندی ها
آخرین فیلم ها
00:17جلو بازو دمبل چکشی ایستاده رو به بیرون
3 بازدید 11 ماه پیش
07:18خلاصه بازی دورتموند و بوخوم اردیبهشت 1402
17 بازدید 11 ماه پیش
00:53تمرین حرفه ای شکم برای سیکس پک
6 بازدید 12 ماه پیش
03:10خلاصه بازی سپاهان 0 - گل گهر 0
4 بازدید 2 سال پیش
00:24جلو بازو کتل بل اسکوات
6 بازدید 2 سال پیش
00:55آموزش حرکت اسکوات با بند Squats - With Bands
1 بازدید 2 سال پیش
00:30اسکوات ایزومتریک
3 بازدید 2 سال پیش
00:57آموزش حرکات بدنسازی - اسکوات (چهارسر ران)
5 بازدید 2 سال پیش
00:58حرکت سومو اسکوات با مدیسین بال
2 بازدید 2 سال پیش
00:18اسکوات تک پا بلغاری جام
4 بازدید 2 سال پیش
00:19اسکوات لامبرجک از روی پاشنه پاها نزدیک
2 بازدید 2 سال پیش
00:19اسکوات لامبرجک از روی پاشنه پاها نزدیک
2 بازدید 2 سال پیش
00:51حرکت زرچر اسکوات The Zercher Squat
0 بازدید 2 سال پیش
00:57حرکت سومو اسکوات با کِتِل بِل
5 بازدید 2 سال پیش
01:01حرکت اسکوات شریمپ (میگو) The Shrimp Squat
1 بازدید 2 سال پیش
01:00پشت ران هالتر سه گانه
4 بازدید 2 سال پیش
00:55حرکت اسکوات پرشی
8 بازدید 2 سال پیش
01:20آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند Squat with Bands
2 بازدید 2 سال پیش