کنسرو ماهی ساردین
8 بازدید
mahimarket 29 دنبال کننده ساردین یکی از بهترین منابع موجود ویتامین B12 است که برای سلامت قلب و عروق خیلی مهم و حیاتیه! همچنین غنی از سلنیوم ، فسفر ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و ویتامین D هست. علاوه بر این ، کنسروهای ساردین حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم ، ویتامین B3 ، ویتامین B2 ، مس و کولین هستند. مزایای مصرف کنسرو ماهی ساردین ۱. کمک به کاهش وزن (به دلیل دارا بودن انواع مغذی ها و کالری پایین) ۲. سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و اختلالات خلقی و روانی ( به دلیل دارا بودن امگا ۳ فراوان) ۳. جلوگیری از پوکی استخوان و پوسیدگی دندان (به دلیل میزان فراوان کلسیم) ۴. کمک به درمان ناباروری ۵. جلوگیری از انواع مختلف سرطان ها نکته مهم : -برای کودکان زیر سه سال، مادران باردار و شیرده، به علت ادویه تند و تحریک پذیری اعصاب، توصیه نمی شود. در جای خنک و خشک نگهداری شود.