آشپزی در طبیعت پیتزا سبزیجات(Vegetable Pizza)
8 بازدید
ZegenFood 0 دنبال کننده سلام به دوستان و همراهان زِگِن فود امروز قراره یه ویدیو جذاب و دوست داشتنی دیگه ای رو با هم به اشتراک بزاریم. در ادامه با ما همراه باشید. در میان غذاهای فست فودی و انتخاب های متنوعی که در این زمینه وجود دارند، پیتزا همیشه حرف اول و آخر را می ز ند و طرفدارن پروپاقرصی نیز در میان گروه های سنی مختلف دارد. وقتی حرف از پیتزا به میان می آید، بیشتر ما ناخواسته به یاد انواع گوشت می افتیم؛ اما بد نیست بدانید که پیتزای سبزیجات نیز درست به اندازه ی انواع دیگر پیتزا خوشمزه است و از نظر سلامتی نیز فواید بی شماری برای بدن دارد. پیتزا سبزیجات، فقط مختص افراد گیاه خوار نیست و مصرف آن در میان افراد گوشت خوار نیز رواج بسیار بالایی دارد. اگر عاشق پیتزا هستید و به دنبال یک پیتزای خوشمزه و در عین حال سالم نیز می گردید، با ما همراه باشید تا طرز تهیه ی پیتزای سبزیجات بسیار خوشمزه و رژیمی را یاد بگیرید. مواد لازم خمیر پیتزا ۱ عدد پنیر پیتزا۲۰۰ گرم بادمجان ۲ عدد کدو۲ عدد گوجه فرنگی۲ عدد فلفل دلمه ای۲ عدد قارچ۶ عدد ذرت شیرین۱ فنجان نخود فرنگی۱ فنجان سس گوجه فرنگی۲ قاشق غذاخوری پیاز ۱ عدد روغن به مقدار لازم آب لیموبه مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه، آویشن و پاپریکابه مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا پیاز را نگینی کنید و در یک ماهی تابه با مقدار کمی روغن مارگارین یا هر روغن دلخواه دیگری تفت دهید. پس از آنکه پیازها طلایی شد، کدو و بادمجان را حلقه ای کنید و به آن اضافه کنید. فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کرده و کمی تفت دهید. سپس قارچ و ادویه جات را اضافه کرده و صبر کنید تا آب اضافی قارچ تبخیر شوید. در این مرحله، نخودفرنگی و ذرت پخته شده را به همراه مقدار کمی آب لیمو، به مواد خود اضافه کنید و پس از چند دقیقه تفت دادن، از روی حرارت بردارید. خمیر پیتزا را داخل سینی که قبلا چرب کرده اید بگذارید و روی آن را با یک لایه سس گوجه فرنگی بپوشانید. سپس مقداری پنیر پیتزا روی سس بریزید و کدو و بادمجان را روی آن بچینید. برای لایه ی بعدی، موادی که آماده کرده بودید را اضافه کنید و روی آن را با پنیر پیتزا و کمی سس پوشش دهید. سینی روی حرارت بزارید تا خوب برشته شود. امیدوارم که از دیدن این ویدیو زیبا لذت برده باشید. راستی کانال یوتوب و ایستاگرام ما رو هم دنبال کنید. . کانال یوتوب : https://youtube.com/channel/UCS7FTwyHSXeNiEpZ5bZ2W5A . کانال اینستاگرام: https://instagram.com/zegenfood?igshid=YmMyMTA2M2Y=