00:00
00:00
ترک کردن عادتهای بد
43 بازدید
آموزش مهارت های زندگی ویدا فلاح 916 دنبال کننده اولین نکته این است که عادتهای بد را یک جا مکتوب کنید و بعد یکی از آنها را انتخاب کنید و برای آن یک مورد بازه زمانی تعیین کنید. توجه داشته باشید از سخت ترین عادت شروع نکنید. عادتی باشد که احتمال موفقیتتان در آن بیشتر است. نکته دوم این است که به خودتان زمان بدهید و عجله نکنید