00:00
00:00
کنترل هیجان منفی در مقابل افراد پرخاشگر
5 بازدید
آموزش مهارت های زندگی ویدا فلاح 916 دنبال کننده در برخورد با کسی که بد رفتاری می کند چطور میتوان هیجانات منفی خود را مدیریت کرد؟ در مباحث هوش هیجانی گفته شده که هیجانات واقعیت دارند، بخشی از ما هستند و در درون ما ایجاد می شوند. ولی همیشگی نیستند به این معنا که هیجانات موقت هستند. دقت کنید وقتی کسی با شما بد رفتاری می کند دست از کار بکشید و به او توجه کنید و با زبان بدن به او نشان دهید که به حرفهای او فکر می کنید. چه چیزی باعث می شود که شما تعادل روانی و هیجانی را حفظ کنید؟ و هیجانات که مسری هستند به شما سرایت نکنند؟ آگاهی و خود نظاره گری هیجانات مهم ترین وضعیت شما هستند و میتوان از آنها استفاده کرد برای یک زندگی شاد و یک زندگی معنادار و یک زندگی موفق.