00:00
00:00
توضیح تمرین ۵ قدرتی فصل تیر و مرداد ۱۴۰۲ فیتکو
28 بازدید
fitco.club 47 دنبال کننده شامل ۱۰ ایستگاه تمرینی در ۵ لوپ هر ۲ حرکت یک لوپ، هر ایستگاه ۲ بار تکرار و هر لوپ هم ۲ بار تکرار میشود
fitco.club 47 دنبال کننده