00:00
00:00
تکنیک تضمینی برای بدست آوردن آرامش در 7 دقیقه ـ تکنیک تنفسی 6-3-6-3
1 بازدید
goodmood_bs 8 دنبال کننده
افزایش (آرامش، راحتی، نشاط و هوشیاری) کاهش علائم (اضطراب برانگیختگی، افسردگی، خشم و سردرگمی) کنترل واکنش های عاطفی و خواب بهتر