00:00
00:00
تکنیک تضمینی برای بدست آوردن آرامش در ۷ دقیقه ـ تکنیک تنفسی 8-7-4
2 بازدید
goodmood_bs 8 دنبال کننده
افزایش (آرامش، راحتی، نشاط و هوشیاری) کاهش علائم (اضطراب برانگیختگی، افسردگی، خشم و سردرگمی) کنترل واکنش های عاطفی و خواب بهتر