آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می شود؟
374 بازدید
داروخانه آنلاین مثبت سبز 92 دنبال کننده کراتین چیست؟ کراتین یک نوع اسید آمینه است که به طور عمده در عضلات و مغز یافت می شود. در بدن انسان، کراتین به شکل فسفوکراتین در عضلات ذخیره می شود و برای تأمین انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. این ترکیب به مقدار قابل توجهی در بسیاری از مواد غذایی دریایی و منابع پروتئینی وجود دارد. اما گاها بعضی افراد برای بهبود عملکرد ورزشی خود و افزایش حجم عضلاتشان، از کراتین به صورت مکمل استفاده می کنند. این استفاده به منظور افزایش کارایی ورزشی و بهبود عملکرد جسمانی می باشد. شما میتوانید لیست کاملی از مکمل های کراتین دارای مجوز ایرانی و خارجی را با کلیک روی لینک زیر، مشاهده کنید. https://mosbatesabz.com/product-category/bodybuilding-supplements/creatine/ آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می شود؟ کراتین به تنهایی نمی تواند عاملی برای ریزش مو باشد، اما می تواند به طور مستقیم بر روی هورمون هایی که ممکن است منجر به ریزش مو شوند، تأثیر بگذارد. تحقیقات محدودی که در این زمینه انجام شده است، نشان نمی دهد که کراتین قادر به ایجاد ریزش مو باشد، اما گزارش هایی که از مصرف کنندگان این مکمل دریافت می شود، نشان می دهند که برخی از افراد پس از مصرف کراتین ممکن است با مشکل ریزش مو روبرو شوند. در سال 2009، یک مطالعه کوچک نشان داد که پس از ۳ هفته استفاده از مکمل کراتین، سطح هورمونی که به طور مستقیم با ریزش مو در ارتباط است (DHT)، در بدن افزایش یافت. چگونگی ارتباط بین مکمل کراتین و ریزش مو یک مطالعه در سال 2009 بر روی ورزشکارانی که از مکمل کراتین استفاده می کردند، انجام شد. در این مطالعه، مشاهده شد که در طول دوره ای که این ورزشکاران از کراتین استفاده می کردند، سطح هورمون DHT در بدن آنها افزایش یافت. هورمون DHT با ریزش مو ارتباط دارد. بنابراین، می توان گفت که ارتباط میان مصرف مکمل کراتین و ریزش مو تنها به افزایش سطح این هورمون مرتبط است. به ویژه اگر فردی از لحاظ ژنتیکی به ریزش مو مبتلا باشد، تأثیر افزایش این هورمون در بدن و روی موهایش قوی تر خواهد بود. در این شرایط، مکمل کراتین ممکن است باعث نازک شدن موها و ریزش آنها در هر دو جنسیت، مردان و زنان، شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره مقاله کراتین و ریزش مو را مطالعه نمائید. https://mosbatesabz.com/mag/does-creatine-supplement-cause-hair-loss/