00:00
00:00
حرکت پرخطر برای شانه (upright row)
70 بازدید
کلینیک فیزیوتراپی نوید 0 دنبال کننده در حرکت upright row عضله ی هدف، دلتویید و تراپزیوس فوقانیه، اما با توجه به زاویه ی چرخش داخلی بازو در انتهای حرکت، تاندون عضله ی سرشانه زیر استخوان کتف تحت فشار قرار میگیره و به مرور زمان دچار پارگی میشه. .