تقویت عضلات گردن️️️
101 بازدید
مرکز ارتوپدی فنی امین طب 0 دنبال کننده ارتوپدی فنی امین طب _________________________________________ گردن درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده ایم. مطالعات نشان می دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. زنان بیشتر از مردان دچار این آسیب شده اند. گردن شامل هفته بخش یا مهره است و دیسک هایی دارد که به عنوان ضربه گیر بین بخش ها عمل می کنند. مهره ها توسط 18 گروه از عضلاتی که از مهره ها محافظت می کنند و به آنها اجازه حرکت می دهند، حمایت می شوند. ________________________ ورزش گردن درد و حرکات گردن می تواند در سه جهت شامل جلو، پشت، پهلو به پهلو و چرخش باشد. شما می توانید ورزش دیسک گردن را در هر زمان و مکان (به جز در هنگامی رانندگی اتومبیل) انجام دهید. سعی کنید برنامه ای را در پیش گیرید که زنجیره ای از حرکت در تمام جهات را در بر بگیرد و هیچ حرکتی را از دست ندهید. ________________________ برای مشاوره و خرید محصولات به دایرکت مراجعه کنید ممنون که از ما حمایت و پیج مارا به دوستان معرفی میکنید #ارتوپدی_فنی_امین_طب #حرکت_اصلاحی #اصلاح_حرکتی #ورزش_اصلاح #ورزش_در_خانه #نرمش_روزانه #نرمشهای_اصلاحی #گردن_درد #گردن #درد_گردن #درد#درمان#درمان_خانگی #در_خانه_میمانیم #رمضان۱۴۰۰ #رمضان2021 #مینیسیتی #ارتوپدی_فنی #مشاوره_انلاین