نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
تمرین بدنسازی
04:25
چطوری نفس کم نیارم ؟!!
Msv_coach
8,671 بازدید
3 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:22
جلوبازو با کش: آموزش با توضیحات کامل
فیتنس مازارس
8 بازدید
3 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:13
تمرینات در خشکی شنا
larde bonلردبن
2 بازدید
8 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:16
یک تمرین فول بادی با مانع برای تقویت دست، پا و شکم | تمرینات قدرتی کونگ فو
آکادمی کونگ فو شهید سلیمانی ماکو
3 بازدید
8 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
تمرین قفسه سینه
newsmanager
3 بازدید
8 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:15
تمرین قفسه سینه
newsmanager
4 بازدید
8 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
1:35:50
برنامه نویسی تمرینی با بند TRX (طراحی تمرین trx)
سایت آموزشی آنلاین آموزان
2 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:44
قدت بلند میشه اگر اینو بدونی....
sajadrezaii
7 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:54
کراس فیت
Pouya emamgholi
3 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:20
شاگرد
Pouya emamgholi
1 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:16
تمرین بدن سازی ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
hojat_Strategy
733 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:23
تمرین بدنسازی 1402/04/03
hojat_Strategy
1,210 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:23
تمرین بدنسازی ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
hojat_Strategy
1,248 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
تمرین بدنسازی ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
hojat_Strategy
1,442 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:20
تمرین ساق پا با حاژ وحید
hojat_Strategy
3,237 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:23
تمرین بدن سازی ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
hojat_Strategy
522 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
تمرین بدن سازی ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
hojat_Strategy
2,318 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:43
از بین بردن درد در ناحیه شانه حین ورزش و بدنسازی
sajadrezaii
1 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:28
تمرینات سینه در منزل
Gh_hamid_65
5 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:21
تمرین بدنسازی ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
hojat_Strategy
1,691 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
14:02
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
MohammadShahedifitness
2 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
09:30
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
MohammadShahedifitness
3 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:50
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
MohammadShahedifitness
4 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:03
پشت پا دمبل
Pouya emamgholi
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن