00:00
00:00
آموزش
5 بازدید
www.giahdaneh.ir 41 دنبال کننده برای رسیدن به آرامش و جلوگیری از استرس، از روش های طبیعی و گیاهی به جای داروهای شیمیایی استفاده کنیم. استفاده از گیاهان دارویی آرام بخش مانند: اسطوخودوس، زیرفون، بهارنارنج، گل سرخ، گل راعی، رازک، سنبل الطیب به صورت دمنوش های گیاهی و رایحه درمانی بسیار موثر است. نوع تغذیه هم نقش مهمی در ایجاد آرامش ایفا می کند. استفاده از انواع سوپ، آش و سالادهای دارویی ضمن تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن موجب رفع استرس و اضطراب می شود. گیاهان دارویی آرام بخش را بشناسیم تا زندگی آرام و باکیفیت تری داشته باشیم.