00:00
00:00
ولاگ درس خوندن...پارت2
4 بازدید
Red Pink 51 دنبال کننده چجوری موقع درس خوندن خوابمون نگیره: اول : یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه.مایعات زیاد برا بدن خیلی خوبه ( دمای اتاقتون خیلی گرم نباشه چون خوابتون میگیره) دوم: من روزی یک لیوان قهوه می خورم. اونم صبح. و معمولا سرحال نگه م می داره. اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان، می تونه سرحالتون نگه داره سوم: نور مکان مطالعه تون خیلی زیاد باشه. این جوری هم تمرکزتون چند برابر می شه و هم خواب به سراغتون نمی آد. من از چراغ مطالعه تو شب استفاده می کنم.(تو رخت خواب و حالت دراز کش درس نخونید ب هیچ وجه چهارم: ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژی مون موثره. پس با پیاده روی یا حرکات کششی که باعث خون رسانی به مغرتون می شه، غافل نشید.