تمرینات مناسب محل کار
1 بازدید
تصویربرداری پزشکی دکتر قائمیان بابل 4 دنبال کننده خونه دار و بچه دار... زنبیل که نه، ولی گوشتو وردار و بیار. چرا؟ چون فرقی نداره سر کار بری و پشت میزی باشی، یا خونه دار باشی و یه پات تو اشپزخونه باشه یه پات رو مبل و جلوی تلویپزیون: اگه میخوای دو روز دیگه مثل همه دست به کمر و آتل بندی نشی (یعنی گردن درد و زانو درد و مچ بند و کتف بند و ... دائما دور دست و پات نباشن) بیا و به حرفم گوش بده. توی محل کار که پشت میز نشستیم یا ایستادیم که تکلیفش مشخصه، باید هر از چندگاهی اون استخون ها و مفصل ها و ماهیچه هایی که خشک شدن رو نرمش بدیم. چطوری؟ این فیلمو با دقت ببین. توی خونه هم فکر میکنیم راه میریم و فعالیت داریم، ولی اون موقع که جلوی تلوزیون 2 ساعت سریال نگاه میکنیم و روی مبل لم دادیم چی؟ میدونستی نباید بیشتر از 20 دقیقه ماهیچه ها و مفاصل بی حرکت بمونن؟ وگرنه موقع پیری این مفاصل به راحتی مایعشون رو از دست میدن و به هم میچسبن. حتی همون موقعی که راه یری یا ظرف میشوری هم فقط بعضی ماهیچه ها و مفاصل حرکت میکنن. خیلیهاشون رو اصلا حرکت نمیدیم و ازشون غافل میشیم. پس یاد بگیر چندتا حرکت ساده اگر هوشمندانه طراحی شده باشن، میتونن به بهترین نحو از لرزش و درد و خشکی موقع پیری نجاتت بدن. برای مطالعه تفسیر تصویربرداری بیماران به سایت مرکز تصویربرداری پزشکی دکتر قائمیان مراجعه کنید: https://drghaemian.com برای مشاهده موارد بیشتر به صفحه اینستاگرام مرکز تصویربرداری پزشکی دکتر قائمیان مراجعه کنید: www.instagram.com/dr.ghaemian