00:00
00:00
هوازی بزنیم یا وزنه
7 بازدید
رجیمی 200 دنبال کننده شنه اینکه خیلی از افرادی که مخاطب ویدیو های من هستین این موضوع رو ندونین ولی حتما قبول دارین که خیلی از افراد واقعا در حد همین موضوع هم براشون ابهامه مثلا از مزایای تمرین مقاومتی خبر ندارند و به طور کلی این رو با تمرینات هوازی مقایسه می کنند. در حالی که همون که در ویدیو راجع بهش صحبت می شه، این ها کاملا از هم جدا و با ماهیتی کاملا جداگانه هستند و مخصوصا وقتی که فرد به دنبال افزایش سایز و فرم دهی هست باید تمرینات مقاومتی را به انجام برساند.