آخرین فیلم ها
اسکات بلغاری به چه دردی می خورد
4 بازدید 1 سال پیش
انتخاب حرکت صحیح در بدنسازی
1 بازدید 1 سال پیش
حد فشار در تمرین
4 بازدید 1 سال پیش
ورزش می کنی جوگیر نشو
15 بازدید 1 سال پیش
زمان تحت تنش عضله؟؟
4 بازدید 1 سال پیش
هوازی بزنیم یا وزنه
7 بازدید 1 سال پیش
تغییرات هورمونی که باعث استپ وزن میشه
16 بازدید 1 سال پیش
بدنت استپ کرده؟؟!!!
17 بازدید 1 سال پیش
رفع قوس کمر
46 بازدید 1 سال پیش
روش تمرینی برای عضله سازی
7 بازدید 1 سال پیش
رکورد کاهش وزن دست من
17 بازدید 1 سال پیش
چربی سوری عضله سازی همزمان
13 بازدید 1 سال پیش
هر ست را چند کیلو بزنیم
6 بازدید 1 سال پیش
بهترین برنامه برای پیشرفت مبتدیان!!!
15 بازدید 1 سال پیش
آستانه لاکتات و تمرین هوازی
27 بازدید 1 سال پیش
موفق نمیشی! الکی تلاش نکن!
15 بازدید 2 سال پیش
محدوده چربی سوزی
20 بازدید 2 سال پیش
حرکات منسوخ بدنسازی
32 بازدید 2 سال پیش