آخرین فیلم ها
آموزش حرکت پرس بالاسینه Incline Dumbbell Bench Press
52 بازدید 1 سال پیش
تا وقتی انگیزه باشه خستگی معنا ندارد (انگیزشی بدنسازی)
12 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت راه رفتن روی تردمیل treadmill machine
0 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت دستگاه استپر stepper machine
1 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکات ماشین پله نوردی stair-mill
2 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت روئینگ دستگاه Rowing Machine
0 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکتدستگاه دوچرخه ثابت نشسته Minute Recumbent Bike Workout
0 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکات دوچرخه ثابت Exercise Bikes Benefitsn
1 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت elliptical machine الپتیکال ( اسکی فضایی )
4 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت دوچرخه اِیردین (Airdyne)
1 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس
4 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد هالتر ایستاده
7 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد سیم کش تک دست از پشت
5 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد سیم کش با میز لاری
0 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس نشسته Reverse Barbell Wrist Curl Over Bench
3 بازدید 1 سال پیش
اموزش حرکت ساعد هالتر روی نیمکت Seated Barbell Wrist Curl
2 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد هالتر ایستاده Reverse Grip Barbell Curl
2 بازدید 1 سال پیش
آموزش حرکت ساعد هالتر از پشت ایستاده Reverse wrist curl behind back
0 بازدید 1 سال پیش