- نسخه آزمایشی
-
-
بدنسازی
۴ تا از تمرینات بادی ویت عضلات پا بدون نیاز تجهیرات ورزشی و باشگاه در خانه
1,188 بازدید 4 سال پیش
۳ دقیقه تمرین پا در تعطیلات،بادی ویت،بدون استفاده از تجهیزات ورزشی ،
283 بازدید 4 سال پیش
یکی از بهترین تمرین های تکمیل کننده برای عضله ی سینه
247 بازدید 4 سال پیش
کمتر از ۴ دقیقه تمرین بادی ویت شکم در تعطیلات (بدون تجهیزات ورزشی و باشگاه)
407 بازدید 4 سال پیش
ساده ترین و تاثیرگذار ترین ماساژ ورزشی ،فقط با استفاده از توپ تنیس
383 بازدید 4 سال پیش
بهترین تمرین شکم ،برای چربی سوزی و عضله سازی هر دو در کنار هم،صد در صد تضمینی
783 بازدید 4 سال پیش
چرا حتما در کنار بدنسازی یا ورزش های رزمی باید یک ورزش توپی هم انجام داد؟؟؟؟
347 بازدید 4 سال پیش