00:00
00:00
انعطاف پذیری در سالمندان
112 بازدید
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی 35 دنبال کننده دکتر حامد عباسی «عضو هیأت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی»، با حضور در برنامه زنده ایران فعال از شبکه سلامت سیما و در ادامه مباحث برنامه های گذشته، در خصوص انعطاف پذیری در سالمندان، تأثیر منفی کاهش انعطاف پذیری و کاهش دامنه حرکتی مفاصل بر افزایش افتادن و از دست دادن تعادل در سالمندان و ... توضیحات مربوطه را ارائه داد.وی همچنین در زمینه اهمیت انجام تمرینات کششی برای افزایش و بهبود انعطاف پذیری در بخش های مختلف بدن، ضرورت گرم کردن بدن، پیش از انجام تمرینات کششی، معرفی تست های استاندارد برای سنجش انعطاف پذیری اندام فوقانی و تحتانی در سالمندان و ... توضیحات لازم را شرح داد.