آخرین فیلم ها
آموزش حرکت کراس اور سینه ضربدری (جیم سیتی)
72 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت وال سیت (جیم سیتی)
56 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت پل باسن یا هیپ تراست (جیم سیتی)
56 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت پل باسن تک پا یا هیپ تراست تک پا (جیم سیتی)
53 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت هیپ تراست با دستگاه پشت پا (جیم سیتی)
88 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت هیپ تراست یا پل باسن (جیم سیتی)
14 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت هاگ پا دستگاه (جیم سیتی)
19 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت لیفت رومانیایی RDL (جیم سیتی)
27 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت لیفت رومتانیایی تک پا (جیم سیتی)
2 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت لاری دمبل (جیم سیتی)
1 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت گلوت هایپر اکستنشن (جیم سیتی)
5 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت کیک بک سیمکش (جیم سیتی)
30 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت قیچی پرشی (جیم سیتی)
5 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت سی سی اسکوات (جیم سیتی)
4 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت ساق ابستاده با اسمیت (جیم سیتی)
4 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت ددلیفت (جیم سیتی)
9 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت خیاطه دمبل (جیم سیتی)
104 بازدید 2 سال پیش
آموزش حرکت جلوبازو چکشی با صفحه (جیم سیتی)
8 بازدید 2 سال پیش