00:00
00:00
آموزش مارش (یک حرکت ایروبیک)
2 بازدید
فیتستان 3 دنبال کننده حرکت مارش (March) یک حرکت یک ضربی است که اولین و ساده ترین حرکت ایروبیک محسوب می شود. حرکت مارش همان درجا زدن است و به آن اصطلاحا گام درجا نیز گفته می شود. اگر میخوای حرکات بیشتری از ایروبیک رو آموزش ببینی و کلی نکته درباره این رشته و زنجیره سازی رو آموزش ببینی به شیوه صفر تا صدی، دوره آموزش جامع ایروبیک فیتستان بهت کمک می کنه برای تهیه دوره آموزش جامع ایروبیک و یادگیری صفر تا صد و آمادگی برای دوره مربیگری، همین الان کلیک کن: https://fittestan.com/product/aerobic-course/ آدرس اینستاگرام فیتستان: @Fittestaninsta آدرس سایت فیتستان:www.fittestan.com #ایروبیک_بانوان #ایروبیک_فیتنس