دسته بندی ها
آخرین فیلم ها
02:573 دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات بهترین حرکات شکم
21 بازدید 1 سال پیش
46:59ورزش پیلاتس در خانه با چوب
1 بازدید 1 سال پیش
00:45سه تمرین کششی فوق العاده برای کمر درد
3 بازدید 1 سال پیش
01:10کلاس پیلاتس آنلاین با بهترین مربی پیلاتس آنلاین - ورزش پیلاتس در خانه
895 بازدید 1 سال پیش
13:24ده دقیقه ورزش برای نجات از درد سیاتیک
7 بازدید 1 سال پیش
04:36آموزش اجرای صحیح حرکت گابلت اسکات
1,998 بازدید 2 سال پیش
04:51چگونه حرکت پلانک را انجام دهیم - آموزش تصویری حرکت پلانک
86 بازدید 2 سال پیش