00:00
00:00
5 دقیقه ورزش صبحگاهی | ورزش در خانه | حرکت هوازی | نرمش صبحگاهی
4 بازدید
آکادمی کونگ فو شهید سلیمانی ماکو 123 دنبال کننده اگر دوست داری صبحها ورزش صبحگاهی انجام بدی حتما این ویدیو رو سیو کن . شروع ورزش صبحگاهی با حرکات ساده برای کشش و باز شدن عضلات و در ادامه با کمی تحرک بیشتر و انجام حرکات با عضلات پا باعث افزایش نبض و بالارفتن ضربان قلب شما می شود و می توانید روز با نشاطی را شروع کنید. لایک فالو و کامن فراموش نشه.