00:00
00:00
تمرینات دست و ضربات بوکس | تمرینات بوکس مبتدی | اسپارینگ مبتدی
16 بازدید
آکادمی کونگ فو شهید سلیمانی ماکو 123 دنبال کننده تمرین ضربات بصورت آرام و با حریف تمرینی اولین کار برای تمرین مبارزه در باشگاه می باشد. حریف شما حد الامکان باید هم وزن شما باشد و باهم ضرباتی را که یاد می گیرید باید به آرامی روی هم دیگر تمرین کنید.