اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
3 بازدید
MohammadShahedifitness 1 دنبال کننده لایک و کامنت یادت نره رفیق ️ فکر نکنم کسی از اهیمت تغذیه ندونه اما مسئله اینکه یه سری اشتباهات کوچک میتونه کل زحماتمون رو به باد بده پس باید چی کار کنیم؟ توی ویدیو کامل برات توضیح دادم که بتونی باگ کار خودت رو پیدا کنی دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=0'>00:00</a> اشتباهات تغذیه <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=49'>00:49</a> کالری ، ماکرو ها و میکرو ها و... <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=179'>02:59</a> رژیم انعطاف پذیر <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=305'>05:05</a> مصرف صبحانه و هوازی ناشتا <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=377'>06:17</a> مصرف وعده بعد تمرین و پنجره آنابولیک <a href='https://www.aparat.com/v/m8435?t=409'>06:49</a> مصرف کروهیدرات در شب __________________________________