00:00
00:00
آموزش حرکت دمبل داخل پا با توضیحات تکمیلی(دمبل میان پا)
7 بازدید
فیتنس مازارس 393 دنبال کننده یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پایین تنه، حرکت دمبل داخل پاست. این حرکت می تواند همه عضلات جلوپا، پشت پا و باسن را به خوبی تقویت کند.علاوه بر این، در این حرکت توانایی استفاده از وزنه های سنگین نیز دارید. اما باید در اجرای آن، یک سری نکات مهم را حتما رعایت کنید. در این ویدیو، به آموزش حرکت دمبل داخل پا پرداخته ایم آدرس سایت: Fitnessmazares.ir