00:00
00:00
طناب زدن را یاد بگیر | آموزش طناب زنی ساده | چگونه طناب بزنم؟
4 بازدید
آکادمی کونگ فو شهید سلیمانی ماکو 123 دنبال کننده چرا باید طناب بزنی؟ فواید طناب زدن چیست ؟ طناب هوازی هست یا غیر هوازی ؟ همه این سوالات وقتی که میخواهید طناب بزنید به ذهن شما خطور میکنند و درست هست که ما همه این ها را بپرسیم چون واقعا طناب زدن یک ورزش بسیار مفید مفرحی هست که فواید بیشماری دارد. هم سیستم هوازی بدن و هم سیستم غیرهوازی را درگیر می کند. از سر تا پا برای بدن مفید است. بیشتر از همه باعث هماهنگی عصبی عضلانی می شود و تراکم استخوانی شما را افزایش میدهد. یعنی دشمن پوکی استخوان هست. در کنار این همه فواید خیلی هم ساده و آسان هست. پس بهتر از این چی میخواهی دیگه ؟ شروع کن تو هم طناب زدن رو یاد بگیر.