00:00
00:00
این تمرین سرشانه رو انجام ندادی....! حتما امتحانش کن
3 بازدید
MohammadShahedifitness 1 دنبال کننده لایک و کامنت یادت نره رفیق ️ پیشنهاد میکنم این تمرین رو حتما توی برنامه هات لحاظ کنی چون به تقویت عضلات تثبیت کننده سرشانه خیلی کمک میکنه که همین باعث میشه از آسیب سرشانه هم جلوگیری کنی توی این ویدیو تمرین پرس سرشانه خوابیده رو کامل بررسی کردیم دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق __________________________________ ا