جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو
3 بازدید
MohammadShahedifitness 1 دنبال کننده همه ما دنبال بدن فیت و زیبا هستیم و البته جلو بازو های خوش فرم حالا چطوری بهش میرسیم؟ با انجام حرکات مختلف به صورت اصولی و درست و همچنین تغذیه و... توی بحث حرکات 5 تا اشتباه هست که تقریبا 96/3 درصد از افراد دارن انجامش میدن که توی این ویدیو کامل بررسی کردیم که تو دیگه انجامش ندی پس ویدیو رو تا آخر ببین ممنونم از حمایتت دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ <a href='https://www.aparat.com/v/7Ibh5?t=0'>00:00</a> رازهای رشد جلوبازو <a href='https://www.aparat.com/v/7Ibh5?t=57'>00:57</a> اشتباه اول جلوبازو <a href='https://www.aparat.com/v/7Ibh5?t=144'>02:24</a> اشتباه دوم جلوبازو <a href='https://www.aparat.com/v/7Ibh5?t=255'>04:15</a> اشتباه سوم جلوبازو <a href='https://www.aparat.com/v/7Ibh5?t=330'>05:30</a> اشتباه چها