00:00
00:00
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست ایستاده با توضیحات
16 بازدید
فیتنس مازارس 393 دنبال کننده حرکات پشت بازو تنوع زیادی دارند تا بتوانید این عضلات را به خوبی تقویت کنید و فرم دهید. یکی از این حرکات، حرکت پشت بازو دمبل تک دست ایستاده است. در این ویدیو به آموزش این حرکت پرداخته ایم. اصول اجرای پشت بازو دمبل تکدست نشسته هم مانند ایستاده است. آدرس سایت: Fitnessmazares.ir