نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
پخش همه
آموزش پیلاتس
50 فیلم
50 فیلم
save playlist
shuffle play
share post
آموزش راه اندازی شغل 02128423118
دنبال کن
۴۸ نمایش
۵ ساعت پیش
1
05:48
آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس ( تمرین روی استوانه تعادلی )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
2
04:03
آموزش پیلاتس | تمرینات پیلاتس | پیلاتس ( حرکتی کششی استقامتی )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
3
02:51
راهکاری برای داشتن اندام زیبا
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
4
02:24
کمتر از دو ماه 10کیلو لاغر کنید
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
5
02:24
نرمش های صبحگاهی در خانه
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
6
02:50
آموزش حرکات پیلاتس از 0 تا 100
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
7
02:12
نحوه صحیح نرمش کردن جهت چربی سوزی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
8
02:39
ماهیچه های بدون چربی با ورزش پیلاتس
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
9
03:01
از بین بردن چربی در مدت کوتاه
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
10
02:47
ترفندهای لاغری شکم و پهلو در 2 هفته
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
11
03:52
ترفندهای کوچک کردن شکم- تمرین با پله
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
12
04:34
رازهای داشتن شکمی لاغر و عضلانی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
13
02:19
لاغری شکم فقط در یک ماه
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
14
03:39
آموزش پیلاتس در خانه- حرکات فیله کمر برای آقایان و بانوان
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
15
04:24
8 تمرین موثر برای داشتن اندامی خوش فرم
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
16
03:27
پیلاتس-آموزش حرکات و تمرینات پیلاتس
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
17
03:40
آموزش پیلاتس در خانه-حرکات شکم و پهلو
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
18
02:30
آموزش کامل پیلاتس در خانه بصورت گام به گام
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر