نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
پخش همه
آموزش دفاع شخصی
51 فیلم
51 فیلم
save playlist
shuffle play
share post
آموزش راه اندازی شغل 02128423118
دنبال کن
۴۸ نمایش
۵ ساعت پیش
1
05:27
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( پایه ضربه )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
2
04:59
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( دفاع که باید بدانید )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
3
05:19
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( اجتناب از گرفتن زانو )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
4
04:03
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( چگونگی پایان دادن به مبارزه در چند ثانیه )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
5
03:11
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( چگونگی دفاع در برابر چوب )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
6
05:17
آموزش دفاع شخصی | دفاع شخصی ( دفاع شخصی-شرایط پایه پا )
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
7
04:29
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
8
04:03
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
9
05:19
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
10
04:59
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
11
05:44
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
12
05:27
دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
13
04:07
آموزش دفاع شخصی | ضربات مشت | 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
14
04:16
آموزش دفاع شخصی | خلاص شدن از دست کسی که گردن شما را گرفته!!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
15
05:08
آموزش دفاع شخصی - خنثی کردن مشت طرف مقابل
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
16
04:16
آموزش دفاع شخصی | حرکات دفاع شخصی خیابانی!!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
17
03:35
آموزش دفاع شخصی - نحوه زدن مشت قدرتی به قفسه سینه!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
18
03:46
آموزش دفاع شخصی - آموزش ضربه پا!!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
19
01:05
آموزش دفاع شخصی - چگونگی دفاع از خود در خیابان
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
20
01:59
آموزش دفاع شخصی - چگونگی پایان دادن به مبارزه در چند ثانیه!!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
21
03:52
آموزش دفاع شخصی - 10 تکنیک مهم در دفاع از خود!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
22
01:15
آموزش دفاع شخصی - چگونگی نگه داشتن گردن فرد مقابل
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
23
01:22
آموزش دفاع شخصی | دفاع در مقابل قلاب | 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
24
01:14
آموزش دفاع شخصی | نحوه قفل کردن سر | 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
25
01:57
آموزش دفاع شخصی (5 حرکت دفاع شخصی که همه باید بدانند!)
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
26
02:29
آموزش دفاع شخصی در خیابان - 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
27
01:23
آموزش دفاع شخصی (دفاع سر بالا) | 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
28
02:33
آموزش دفاع شخصی | نحوه ضربه زدن با سر | 09130919446
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
29
01:21
آموزش دفاع شخصی (نحوه قفل کردن سر!)
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
30
02:02
چگونگی پایان دادن سریع به مبارزه در دفاع شخصی!
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
31
01:55
آموزش دفاع شخصی-چگونگی دفاع در برابر فردی که شما را هل می دهد
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
32
01:41
آموزش دفاع شخصی-سه حرکت دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
33
02:45
آموزش مهارت های دفاع شخصی - هل دادن
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
34
01:36
5 حرکت ساده در دفاع شخصی 28423118-021 – 09130919446,7,8
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
35
01:10
آموزش دفاع شخصی توسط بهترین رزمی کار جهان استاد Wong
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
36
02:24
آموزش 5 حرکت دفاع شخصی برای حمله
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
37
01:17
5 تا از مهمترین حرکات دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
38
01:35
3 تا از بهترین حرکات عجیب و خطرناک در نزاع خیابانی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
39
02:38
آموزش دفاع شخصی خیابانی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
40
03:12
آموزش دفاع شخصی خیابانی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
41
03:15
یادگیری دفاع شخصی تکنیکهای حمله و دفاع
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
42
02:09
آموزش دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
43
02:48
دوره آموزش دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
44
03:23
دوره آموزش دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
45
03:23
5 تکنیک دفاع شخصی برای بانوان
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
46
02:56
آموزش کامل دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
47
03:14
چگونه از خود دفاع کنیم؟
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
48
02:26
آموزش دفاع شخصی از پایه و کاملا کاربردی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
49
02:28
ورزشهای رزمی برای جلوگیری از تجاوز
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
50
02:26
10ترفنددفاع در برابر مزاحمت های خیابانی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
51
02:31
آموزش صفر تا صد دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
52
02:30
آموزش دفاع شخصی
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
53
05:00
تمام فوت وفن دفاع شخصی خیابانی 02128423118-09130919448
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
54
04:38
آموزش کامل فوت وفن دفاع شخصی 02128423118-09130919448
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
55
03:40
آموزش کامل دفاع شخصی سه سوته 02128423118-09130919448
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
56
03:40
آموزش تمامی فوت و فن های دفاع شخصی در wWw.118File.com
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
57
03:37
آموزش تمام تکنیک های ضروری دفاع شخصی در wWw.118File.com
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
58
02:04
آموزش تکنیکهای دفاع شخصی به زبان ساده درwWw.118File.com
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
59
03:06
آموزش بهترین تکنیک های دفاع شخصی در وب سایت118فایل
/118file
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر