00:00
00:00
تمرینهای کششی همسترینگ و ساق پا-4
11 بازدید
باران آپلود 9 دنبال کننده
این تمرینات برای بیشتر کوهنوردها که دچار سفتی و کوتاهی عضلات پشت پا هستند مفید می باشد.
11 بازدید
این تمرینات برای بیشتر کوهنوردها که دچار سفتی و کوتاهی عضلات پشت پا هستند مفید می باشد.