نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
همسترینگ
01:28
عضلات همسترینگ یا کوادریسپس
دکتر رضا شیروانی بختیاری - متخصص ارتوپد
4 بازدید
4 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:59
بالا کشیدن پا فعالسازی مرکز تنه Leg Raise with Core Activation
Ce.Education
4 بازدید
12 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:37
کشش همسترینگ زانو بلند all Kneeling Hamstring Stretch
Ce.Education
1 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:00
همسترینگ
دکتر نوراله اشراقی
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:15
بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا نشسته ؟ پشت ران با دمبل چجوریه؟
MohammadShahedifitness
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
09:17
تمرینات پشت پا
محمد آب ریزگان
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:21
تمرینهای کششی همسترینگ و ساق پا-1
باران آپلود
11 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:28
تمرینهای کششی همسترینگ و ساق پا-3
باران آپلود
9 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:09
تمرینهای کششی همسترینگ و ساق پا-4
باران آپلود
11 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:11
تمرینهای کششی همسترینگ و ساق پا-2
باران آپلود
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:56
برای رشد همسترینگ این حرکت رو حتما امتحان کنین | اسپارتا اسپرت
اسپارتا اسپرت
9 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
پشت پا دمبل خوابیده
Gh_hamid_65
22 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:13
پشت پا دمبل خم تک پا
Gh_hamid_65
5 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:18
پشت پا دمبل خم یک پا جلو یک پا چارلی
Gh_hamid_65
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:18
پشت پا دمبل خم یک پا جلو
Gh_hamid_65
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
لیفت پشت پا هالتر
Gh_hamid_65
7 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:16
پوش بک پشت پا ایستاده
Gh_hamid_65
10 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:13
پشت پا دستگاه خوابیده نیم خیز
Gh_hamid_65
4 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
پشت پا دستگاه خوابیده
Gh_hamid_65
8 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
پشت پا دمبل خم
Gh_hamid_65
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:45
پشت پای حرفه ای بساز
mrbadansaz
201 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:32
خرید همستر فیک پارت ۳
همه چی
7 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
15:52
کاردستی جدید - ساخت خونه همستر - کاردستی - آموزش ساخت کاردستی
عسل
64 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:34
دوستی جالب و دوست داشتنی گربه و همستر
88.MAHSA.88
13 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن