نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
تقویت عضلات همسترینگ
02:12
دستگاه گامیار پلاس (دستگاه اصلاح عملکرد زانو)
تیوان
3 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:00
همسترینگ
دکتر نوراله اشراقی
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:56
برای رشد همسترینگ این حرکت رو حتما امتحان کنین | اسپارتا اسپرت
اسپارتا اسپرت
9 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
پشت پا دمبل خوابیده
Gh_hamid_65
22 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:13
پشت پا دمبل خم تک پا
Gh_hamid_65
5 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:18
پشت پا دمبل خم یک پا جلو یک پا چارلی
Gh_hamid_65
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:18
پشت پا دمبل خم یک پا جلو
Gh_hamid_65
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
لیفت پشت پا هالتر
Gh_hamid_65
7 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:16
پوش بک پشت پا ایستاده
Gh_hamid_65
10 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:13
پشت پا دستگاه خوابیده نیم خیز
Gh_hamid_65
4 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
پشت پا دستگاه خوابیده
Gh_hamid_65
8 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
پشت پا دمبل خم
Gh_hamid_65
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:27
آسیب عضله همستریتگ
کلینیک فیزوتراپی آفتاب
10 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:35
تمرین کاربردی جهت افزایش کشش پذیری عضلات همسترینگ
دکتر هومن کوکبی متخصص ارتوپدی
3 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:45
کشش همسترینگ آریاتن/aryatan
آریاتن
3 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:11
Sissy squat
starmakercoach
10 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
Single leg Hip press_هیپ پرس تک پا/تمرینات تقویت عضلات همسترینگ
تی آر ایکس ایران
3 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
Single leg hip press on bench_پرس لگن تک پا روی نیمکت
تی آر ایکس ایران
4 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
Hip press on bench_پرس لگن روی نیمکت/تمرینات تقویت عضلات پا
تی آر ایکس ایران
3 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
فلکشن زانو فیتنس بال Fitness ball Leg Curl
مرکز
17 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:34
تقویت عضلات همسترینگ (تمرین ویژه زانو)
فیت‌نت‌شو!
296 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:37
لیزر پرتوان | درمان کشیدگی عضله همستیرنگ توسط دکتر صدیقی
drsedighii
57 بازدید
3 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:41
پشت ران کش خوابیده
دکتر کشاورز
90 بازدید
3 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:24
کشش همسترینگ با حوله برای دیسک کمر
عمومی
519 بازدید
3 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن