00:00
00:00
آموزش حرکت وی استپ (یک حرکت ایروبیک)
2 بازدید
فیتستان 3 دنبال کننده وی استپ (V Step) یکی از حرکات 4 ضربی ایروبیک است که جزو حرکات پراستفاده در ایروبیک محسوب می شود. هنگام انجام این حرکت تصور می کنید که حرف V (وی انگلیسی یا عدد 7 فارسی) را بر روی زمین با پاهای خود رسم می کنید.