00:00
00:00
حرکات چربی سوزی و فرم دهی شکم پیلاتس
110 بازدید
maryam_davany 3 دنبال کننده در این ویدیو سعی شده به کمک ابزار ساده مثل دمبل شروع به انجام حرکات ابتدایی شکم کنیم، که آسیبی به کمر و گردن وارد نشه لطفا بعد از گرم کردن بدن که در ویدیو قبلی نمایش داده شده شروع به انجام این حرکات کنید