دسته بندی ها
آخرین فیلم ها
00:40حرکت فرم دهی پشت پا و باسن با چوب و وزن بدن (پارت 3 )
29 بازدید 2 سال پیش
00:26حرکت فرم دهی پشت پا و باسن با چوب و وزن بدن (پارت۲ )
16 بازدید 2 سال پیش
00:22حرکت فرم دهی پشت پا و باسن با چوب و وزن بدن (پارت ۱ )
23 بازدید 2 سال پیش
00:47حرکت فرم دهی داخل ران در حالت خوابیده به پشت (پارت ۲)
30 بازدید 2 سال پیش
00:30حرکت فرم دهی داخل ران در حالت خوابیده به پشت (پارت ۱)
26 بازدید 2 سال پیش
10:18گرم کردن بالا تنه با وزن بدن
23 بازدید 2 سال پیش
00:26حرکات فرم دهی شکم و پهلو با توپ کوچک پیلاتس
31 بازدید 2 سال پیش
00:26حرکات فرم دهی شکم و پهلو با توپ کوچک پیلاتس
64 بازدید 2 سال پیش
00:36حرکات فرم دهی شکم و پهلو
13 بازدید 2 سال پیش
01:00اصلاح خمیدگی و تقویت عضلات پشت با وزنه
27 بازدید 2 سال پیش
09:44حرکات چربی سوزی و فرم دهی شکم پیلاتس
110 بازدید 2 سال پیش
01:18برگزاری کلاسهای لایو و حضوری پیلاتس و تی ار ایکس
10 بازدید 2 سال پیش
08:44حرکات گرم کردن شکم قبل از انجام شروع حرکات اصلی
62 بازدید 2 سال پیش