نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
حرکات پیلاتس
00:12
پشت بازو جفت دست
rosrrezaei
3 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:24
تمرین فول بادی با کش تن زیب
تن زیب
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:08
تمرین فول بادی با کش پیلاتس
تن زیب
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
19:10
20 دقیقه پیلاتس در خانه
rosrrezaei
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:05
۱۳ تا از بهترین حرکات پیلاتس---دوران تک پا
rosrrezaei
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:24
تمرین هوازی با کش پیلاتس تن زیب
تن زیب
0 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:30
تمرین با کش پیلاتس تن زیب
تن زیب
46 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
04:49
تمرین با کش بدون باند تن زیب
تن زیب
63 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:38
آموزش توجیهی مربیگری پیلاتس قسمت 1و2درقسمت فروشگاه سایتwww.nasimrouhi.com
استاد نسیم روحی مربی ورزشی
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
11:47
پیلاتس با کش برای تقویت بالاتنه
m.exercise
26 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:55
پیلاتس با سمانه در اپلیکیشن انرجیم
EnerGym
5 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:01
رینگ پیلاتس
مکمل من
2 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:44
آموزش حرکات پیلاتس در خانه
نکات تناسب اندام
9 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:47
حرکت فرم دهی داخل ران در حالت خوابیده به پشت (پارت ۲)
maryam_davany
30 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
10:18
گرم کردن بالا تنه با وزن بدن
maryam_davany
23 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
09:44
حرکات چربی سوزی و فرم دهی شکم پیلاتس
maryam_davany
110 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:50
فيلم اجرای صحيح حرکت چرخش ستون مهره ها در پیلاتس
حسن موسوی
8 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:37
فيلم اجرای صحيح حرکت صد در پیلاتس
حسن موسوی
11 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
08:44
حرکات گرم کردن شکم قبل از انجام شروع حرکات اصلی
maryam_davany
62 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
فیلم کیف مدل زنبیلی نایک
مجموعه فروشگاهی ورزشیار
2 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
کش سی ایکس آبی
مجموعه فروشگاهی ورزشیار
1 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:19
کش سی ایکس قرمز
مجموعه فروشگاهی ورزشیار
0 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
انباکسینگ کش پیلاتس الاستیک باند
مجموعه فروشگاهی ورزشیار
1 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:17
انباکسینگ کش پیلاتس هورس
مجموعه فروشگاهی ورزشیار
1 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن