نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
پرس سرشانه آرنولدی
00:10
DB Arnold press
Wodino_sport
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:11
آموزش حرکت هگز پرس سرشانه دمبل (جیم سیتی)
جیم سیتی
23 بازدید
2 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:35
پرس سرشانه آرنولدی-حرکات سرشانه-حرکت در منزل- حرکات بدنسازی
amanifit
394 بازدید
3 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:35
سرشانه با دمبل آرنولدی (چرخشی)
tarazoo_video
3,980 بازدید
4 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:22
نحوه اجرای صحیح پرس سرشانه آرنولدی
بدن فیت
11,465 بازدید
6 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن