icon
نسخه آزمایشی
icon
دسته بندی ها

بدنسازی در خانه

آموزش حرکت پلاور دمبل
clock 00:09

آموزش حرکت پلاور دمبل

rosrrezaei
5 بازدید 1 سال پیش
کشش پشت درازکش به شکم ( دارت )
clock 00:29

کشش پشت درازکش به شکم ( دارت )

rosrrezaei
2 بازدید 1 سال پیش
تمرین جناب آقای کامران ناطقی عزیز بدنساز حرفه ای با باشگاه خانگی هیرو
clock 01:12

تمرین جناب آقای کامران ناطقی عزیز بدنساز حرفه ای با باشگاه خانگی هیرو

hero_home_gym
3 بازدید 1 سال پیش
تمرین در خانه - دستگاه چند کاره
clock 00:41

تمرین در خانه - دستگاه چند کاره

hero_home_gym
1 بازدید 1 سال پیش
اکسسوری جلوران-پشت ران -فیلم ارسالی مشتری
clock 00:47

اکسسوری جلوران-پشت ران -فیلم ارسالی مشتری

hero_home_gym
5 بازدید 1 سال پیش
با باشگاه خانگی هیرو تو خونه حرفه ای تمرین کن
clock 00:43

با باشگاه خانگی هیرو تو خونه حرفه ای تمرین کن

hero_home_gym
4 بازدید 1 سال پیش
تمرینات بدنسازی برای کل بدن -- ساخت بدن در 4 هفته
clock 03:05

تمرینات بدنسازی برای کل بدن -- ساخت بدن در 4 هفته

وحید
5 بازدید 1 سال پیش
دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی
clock 01:00

دستگاه بدنسازی همه کاره خانگی

Ironfit.co
11 بازدید 1 سال پیش
بدنسازی کشتی با کش قدرتی
clock 01:57

بدنسازی کشتی با کش قدرتی

فیلم کده
7 بازدید 1 سال پیش
به رنگ زندگی قسمت اول با ملیکا عقیلی | روانشناسی علمی
clock 13:49

به رنگ زندگی قسمت اول با ملیکا عقیلی | روانشناسی علمی

همیشه
6 بازدید 1 سال پیش
تقویت عضلات شکم در خانه با چند حرکت ساده
clock 00:27

تقویت عضلات شکم در خانه با چند حرکت ساده

اینگونه
55 بازدید 2 سال پیش
با باشگاه خانگی یه شروع طلایی داشته باش
clock 00:39

با باشگاه خانگی یه شروع طلایی داشته باش

hero_home_gym
14 بازدید 2 سال پیش
وقت نداری بری باشگاه؟خب باشگاه رو بیار خونت
clock 00:52

وقت نداری بری باشگاه؟خب باشگاه رو بیار خونت

hero_home_gym
15 بازدید 2 سال پیش
تمرین در خانه با هیرو
clock 00:41

تمرین در خانه با هیرو

hero_home_gym
2 بازدید 2 سال پیش
Renegade dumbbell row/قایقی دمبل با پلانک
clock 00:17

Renegade dumbbell row/قایقی دمبل با پلانک

تی آر ایکس ایران
1 بازدید 2 سال پیش
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench
clock 00:26

Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench

تی آر ایکس ایران
3 بازدید 2 سال پیش
تمرینات عالی بدنسازی در منزل (بدون نیاز به دمبل و هالتر)
clock 15:54

تمرینات عالی بدنسازی در منزل (بدون نیاز به دمبل و هالتر)

MMA_BOXING_1
2 بازدید 2 سال پیش
بدنسازی در خانه بدون وسیله
clock 10:28

بدنسازی در خانه بدون وسیله

نکات تناسب اندام
122 بازدید 2 سال پیش
تمرینات بازو در خانه بزرگ کردن بازو در عرض ۳۰ روز
clock 06:15

تمرینات بازو در خانه بزرگ کردن بازو در عرض ۳۰ روز

رکورد
1,878 بازدید 2 سال پیش
تمرینات پا در خانه تقویت عضلات پا برای تناسب اندام
clock 08:19

تمرینات پا در خانه تقویت عضلات پا برای تناسب اندام

رکورد
451 بازدید 2 سال پیش
تمرینات سینه بزرگ کردن عضلات سینه در خانه در عرض ۳۰ روز
clock 02:58

تمرینات سینه بزرگ کردن عضلات سینه در خانه در عرض ۳۰ روز

رکورد
125 بازدید 2 سال پیش
پاور 200
clock 01:24

پاور 200

7 بازدید 2 سال پیش
بدنسازی
clock 00:09

بدنسازی

Y2F
80 بازدید 2 سال پیش
فیتنس
clock 00:11

فیتنس

Y2F
29 بازدید 2 سال پیش