نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
عضلات شکم
00:09
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 9
ایده آل مگ
58 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:07
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 8
ایده آل مگ
29 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:09
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 7
ایده آل مگ
29 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 6
ایده آل مگ
30 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:10
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 5
ایده آل مگ
28 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک- 4
ایده آل مگ
61 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
تمرین برای به دست اوردن سیکس پک- 3
ایده آل مگ
47 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:10
تمرین برای به دست اوردن سیکس پک- 2
ایده آل مگ
92 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:07
تمرین برای به دست آوردن سیکس پک - 1
ایده آل مگ
144 بازدید
7 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:12
Hollow rock
Wodino_sport
7 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:44
حرکت پلانک کوهنوردی با نیمکت مدرج هیرو
hero_home_gym
3 بازدید
12 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:54
عضلات شکم و پهلو
hero_home_gym
3 بازدید
12 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:59
چهار دقیقه پلانک در 4 هفته برای به دست آوردن شکم عضلانی
مجله ایران سالم
16 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:07
تقویت عضلات شکمی
دکتر نوراله اشراقی
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:25
تحقیق آناتومي ابدومن (كالبد شناسي شكم)
راهنمای مقاله
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:13
تقویت عضلات شکم با تمرین شکم
تن زیب
0 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
05:06
آموزش حرکات هوازی با کش تن زیب
تن زیب
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
07:14
تمرین دوم با فنرشکم تن زیب
تن زیب
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:37
حرکات ورزشی تقویت عضلات شکم (Abs)
مجله ایران سالم
49 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:21
آموزش حرکت شکم (Leg Raise)
فیت پرو سنتر
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
رفع شکم درد نوزاد
Reyhan13891207
16 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:05
آموزش حرکت شراگ از جلو اسمیت Smith Machine Barbell Shrug
سایت بادی فولbodyfull.ir
5 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:05
شراگ دمبل ایستاده Dumbbell Shrug
سایت بادی فولbodyfull.ir
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:05
آموزش شراگ از بغل تک دست سیم کش Cable Shrug
سایت بادی فولbodyfull.ir
7 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن