00:00
00:00
حرکات گرم کردن شکم قبل از انجام شروع حرکات اصلی
62 بازدید
maryam_davany 3 دنبال کننده در این ویدیو سعی شده حرکات ابتدایی برای گرم کردن بدن قبل از حرکات اصلی شکم آموزش داده شود، از آنجاییکه گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش از مهمترین مولفه ها میباشد، و از بسیاری از آسیب های جدی در حین ورزش جلوگیری خواهد کرد. دیدن این ویدیو را به ورزشکاران عزیز توصیه میکنیم