00:00
00:00
تمرینات با مانع برای افزایش سرعت و قدرت پا| تمرینات بدنسازی فوتبال
7 بازدید
آکادمی کونگ فو شهید سلیمانی ماکو 123 دنبال کننده برای افزایش سرعت و قدرت پاهای خود چه تمریناتی انجام دهیم ؟ برنامه تمرینی برای افزایش سرعت پاها را بصورت رایگان در این ویدیو تماشا کنید. در رشته های هوازی مانند فوتبال و غیر هوازی مانند رزمی سرعت و قدرت پاها بسیار مهم است. شما با یک استارت به موقع و سریع می توانید حریف را غافلگیر کنید. وبرای رسیدن به سرعت خوب به این تمرینات نیاز دارید. تمرینات با استپ ورزشی برای افزایش قدرت و سرعت عضلات پاهای ما در این ویدیو تقدیم شما می شود.