نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
پخش همه
حرکات جلوبازو
0 فیلم
0 فیلم
save playlist
shuffle play
share post
فیتنس مازارس
دنبال کن
۴۸ نمایش
۵ ساعت پیش
1
01:22
جلوبازو با کش: آموزش با توضیحات کامل
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
2
00:36
آموزش حرکت جلوبازو دمبل جفت مچ برعکس
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
3
00:39
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی(متناوب)
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
4
00:36
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چکشی جفت با توضیحات تکمیلی
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
5
00:37
اموزش حرکت جلوبازو دمبل چکشی تناوبی
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
6
00:39
آموزش حرکت جلوبازو دمبل تناوبی با توضیحات تکمیلی
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
7
02:50
شیوه اجرای حرکت جلوبازو دمبل جفت و ...
/fitnessmazares
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر
افزودن به صف
تماشا در زمانی دیگر