نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
تمرین در منزل
01:22
جلوبازو با کش: آموزش با توضیحات کامل
فیتنس مازارس
8 بازدید
4 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:10
آموزش حرکت نشر خم با کش با توضیحات تکمیلی
فیتنس مازارس
4 بازدید
4 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:01
آموزش حرکت نشر از جلو با کش با توضیحات تکمیلی
فیتنس مازارس
3 بازدید
4 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:54
تمرینات پهلو از سطح حرفه ای تا پیشرفته
Rafiyaghmaian
2 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
DB decline squeeze press
Wodino_sport
3 بازدید
9 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
1:35:50
برنامه نویسی تمرینی با بند TRX (طراحی تمرین trx)
سایت آموزشی آنلاین آموزان
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:54
چگونه در آپارات فیلم بگذاریم؟
تکواندو
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:09
کلاس طراحی سه بعدی,گالری نقاشی وحیدرسولیان
vahidrasoulian
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:22
تمرینات زیربغل در منزل
Gh_hamid_65
8 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:25
تمرینات پا در منزل
Gh_hamid_65
7 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:10
شبیه سازی جلو پا ماشین در منزل
کلاسدونی
1 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
جلو ران تک پا دمبل
Gh_hamid_65
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:10
پیشگیری از کهن سالی و ضعف حرکتی
salamatful
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:59
رضایت قهرمان آکادمی فیت لند از ورزش آنلاین
هانیه یغمایی مربی و مدرس بین المللی فیتنس FitLand
16 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
42:30
تمرینات فول بادی در منزل که بدون نیاز به هیچ تجهیزاتی میتونید انجام بدید
mahdie_khaki
314 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:14
حرکت ترکیبی بدنسازی زیر بغل و شنا با دمبل
شرکت وزنه
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:10
برپی
شرکت وزنه
6 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
05:25
آنباکسینگ دوره فول بادی سطح 1
همیاراسپورت
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:30
کش تمرینی پارچه ای یا کش هیپ لایوپرو
pulsesport
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:51
در خانه بازوهای بزرگ بساز (بدون نیاز به تجهیرات بدنسازی)
mrbadansaz
13 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:06
FULL BODY WORKOUT
Pouya emamgholi
1,068 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:04
تمرینات پشت در منزل
Gh_hamid_65
12 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:04
تمرینات چربی سوز کمر در منزل
Gh_hamid_65
41 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:32
تمرین برای تنگی تونل کارپال
Pouria.rn
5 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن