نسخه آزمایشی
نسخه آزمایشی
نخست
دیکشنری آبادیس
دسته بندی ها
کارتون و انیمیشن
فیلم
آموزشی
بازی
مذهبی
موسیقی
ورزشی
زندگی
اخبار
تبلیغات
حیات وحش
طنز و تفریحی
تماس باما
تقویت عضلات شکم
06:14
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شکم
رسانه مجازی شبکه اشراق
3 بازدید
4 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
10:17
هنگام اسپاسم عضلانی چه کاری باید انجام دهیم
صداوسیمای مهاباد
10 بازدید
5 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:16
بهترین تمرینات ۴ پک بالایی در منزل
Gh_hamid_65
12 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:18
تقویت عضلات شکم
کلینیک دکترفود
2 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:30
حرکت شکم_ سطح 6
مرکز پزشکی و پایش سلامت پرانا
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:34
حرکت شکم_ سطح 5
مرکز پزشکی و پایش سلامت پرانا
1 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:15
شکم صاف
Rtnarash
5 بازدید
10 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:54
حرکت شکم کرانچ معکوس با نیمکت مدرج هیرو
hero_home_gym
1 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:09
زیر شکم کش پیلاتس
rosrrezaei
2 بازدید
11 ماه پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:08
اب کردن شکم با چند حرکت
رضا اکبری خبرنگار و گزارشگر
1 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
02:57
3 دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات بهترین حرکات شکم
حسن موسوی
21 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:23
آموزش حرکت پلانک
rosrrezaei
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:27
اموزش اجرای حرکت قیچی پیلاتس
rosrrezaei
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:35
پل سرشانه
rosrrezaei
4 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:37
حرکت هاندرد پیلاتس
rosrrezaei
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:31
اجرای حرکت رول آپ پیلاتس
rosrrezaei
3 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:59
چهار دقیقه پلانک در 4 هفته برای به دست آوردن شکم عضلانی
مجله ایران سالم
16 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
01:20
تقویت عضلات بدن با توپ پیلاتس
rosrrezaei
10 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:07
تقویت عضلات شکمی
دکتر نوراله اشراقی
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:52
تمرینات وکیوم شکم
Gh_hamid_65
7 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
00:31
چربی شکم
مجموعه پزشکی پوست و مو آراد
2 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
06:19
تمرین با دیسک مسگری و لاغری پهلو
تن زیب
1 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:13
تمرین قدرتی با کش بدنسازی تن زیب
تن زیب
34 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن
03:13
تقویت عضلات شکم با تمرین شکم
تن زیب
0 بازدید
1 سال پیش
ذخیره به تماشای بعد
بستن