دسته بندی ها
آخرین فیلم ها
19:42بیست دقیقه برنامه تمرین پیلاتس در خانه برای مبتدیان
23 بازدید 1 سال پیش
09:45تقویت عضلات شکم و ساخت شکم عضلانی
3 بازدید 2 سال پیش
09:07۵ تمرین ورزشی فوق العاده برای تقویت ماهیچه های باسن یا عضلات سرینی
40 بازدید 2 سال پیش
03:34آموزش اجرای حرکت کوهنورد یا Mountain climber
8 بازدید 2 سال پیش
08:23چطور عضلات پا را برای دویدن قوی کنیم؟
2 بازدید 2 سال پیش
06:48کلاس آنلاین ورزش پیلاتس - پیلاتس در خانه
12 بازدید 2 سال پیش
09:44بهترین حرکات ورزشی برای کمر درد
1 بازدید 2 سال پیش
15:25فیلم ورزش برای درمان درد عصب سیاتیک
79 بازدید 2 سال پیش
03:33تمرین شین باکس - تقویت کننده عضلات لگن، کمر و باسن
9 بازدید 2 سال پیش
00:50فيلم اجرای صحيح حرکت چرخش ستون مهره ها در پیلاتس
8 بازدید 2 سال پیش
00:39فيلم اجرای صحيح حرکت کریس کراس در پیلاتس
13 بازدید 2 سال پیش
00:51فيلم اجرای صحيح حرکت کشش دو پا در پیلاتس
10 بازدید 2 سال پیش
00:44فيلم اجرای صحيح حرکت کشش تک پا در پیلاتس
13 بازدید 2 سال پیش
00:37فيلم اجرای صحيح حرکت صد در پیلاتس
11 بازدید 2 سال پیش
03:23چهار تمرین فانکشنال برای افزایش موبیلیتی
440 بازدید 2 سال پیش
35:16۳۰ دقیقه ویدیو آموزش آنلاین پیلاتس در خانه
1,711 بازدید 3 سال پیش
09:58کلیپ ورزش صبحگاهی پیلاتس برنامه سلام صبح بخیر شبکه سه 25 دی‌ماه 1399
361 بازدید 3 سال پیش
14:27فیلم تمرین پیلاتس برنامه صبحگاهی سلام صبح بخیر شبکه سه 12 آذرماه 1399
524 بازدید 3 سال پیش